Achtsam Yoga üben, bewusst atmen, ganz mit dir SEiN.... Wandern, Lesen, auftanken, neue Pläne entstehen lassen.

In diesem Yogaseminar hast du Zeit für all das und vieles mehr.

Die Zimmer verfügen alle über ein Bad, Sitzecke und die meisten auch mit Aussensitzplatz.

Bei Doppelzimmerbelegung reduziert sich der Preis um 10.- Euro pro Person/Tag. 

Ich biete pro Seminartag ca. 4 Stunden Yoga, Atemübungen und vertiefende Meditationen an. Meine Klangschalen werden natürlich mitreisen und uns in den Meditationen begleiten.

Am Anreisetag schauen wir uns vor dem Abendessen gemeinsam den Yogaraum an. Du kannst dir deinen Platz im Raum aussuchen und einrichten. Matten, Meditationskissen und Decken sind vorhanden. Ich werde  einige Dinge zum Ablauf des Retreats sagen und beantworte auch gerne deine Fragen.

Den ungefähren Tagesablauf der drei Retreat-Tage habe ich dir unten zusammengestellt. Natürlich kann es noch Änderungen geben, doch so kannst du dir bereits eine Vorstellung machen.

Alle Elemente meines Programmes besuchst du freiwillig. Falls du morgens ausschlafen möchtest, oder am Nachmittag länger unterwegs bist, so kannst du einzelne Programmpunkte auslassen.

Die erste Yogastunde des Tages findet im "Schweigen" statt. Das heisst, dass wir vor und nach der Lektion nicht plaudern im und um den Yogaraum.

Es ist mir wichtig, diese kleine "Insel der Stille" ins Seminar einzubauen. Nach der Nacht, in der wir vieles verarbeiten, scheint es mir besonders hilfreich, mit den eigenen Gedanken und Bildern noch ein Weile still sein zu können. 

Dein Rahmenprogramm kannst du dir ganz nach Lust und Laune zusammenstellen. Vom Seminarzentrum aus gibt es herrliche Spaziergänge in der Umgebung, die Sonnenterrasse lädt zum Lesen, Schreiben und Sünnele ein. Falls du die Umgebung gerne erkunden möchtest, hat uns Ursula Stör, die Betreiberin des "punto verde" einige Anregungen zusammengestellt. Du kannst sie jederzeit ansprechen. Sie ist auch gerne behilflich, wenn es um Reservationen auf italienisch geht.

Gerne stelle ich dir die Vorschläge von Ursi zum download bereit.

Diese Vorschläge sind noch aus dem Jahr 2020 und werden bei Bedarf demnächst aktualisiert.