AKTUELLES

Ich bin in den Herbstferien vom 28. September bis 18. Oktober

Das 4. Quartal 2020 dauert vom Montag, 19. Oktober bis Freitag, 18. Dezember 2020 

 

Update Montag, 19 Oktober 2020:

Laut den Richtlinien des BAG dürfen in meinem Yogaraum 10 Teilnehmer Yoga üben. Auf Grund der aktuellen Lage habe ich die Gruppengrösse 7 - 8 Personen reduziert. Bei den Senioren/Innen sind es Gruppengrössen von 5 - 7 Teilnehmer/Innen.

Ich hoffe sehr, dass Ihr Euch damit sicher und wohl fühlen könnt.

Nach wie vor bin ich überzeugt, dass Yoga unser Immunsystem stärkt, unsere Gedanken-Karusselle beruhigt und uns insgesamt stabiler, heiterer und gelassener durch das Leben gehen lässt. Diese Überzeugung beruht auf den Erfahrungen, die ich über viele Jahre gemacht habe. Ich schöpfe selbst sehr viel Ruhe und Zuversicht aus meiner eigenen Yoga- und Meditationspraxis. Das möchte ich nicht missen. Deshalb ist es mir sehr wichtig, den Unterricht auch unter erschwerten Bedingungen weiter zu führen. 

 

Damit wir uns zur Zeit im Yoga treffen können, sind einige neue Regeln zu beachten. Diese sind vom Berufsverband der Yogalehrer vorgegeben:

 - Im Eingangsbereich, der Garderobe und bis Ihr auf der Matte sitzt tragt Ihr bitte Eure Maske auf. Ebenso beim Verlassen des Raumes.

- Bitte bringt ein kleines Stoff - oder Plastiksäckli mit, um die Maske während der Stunde darin aufzubewahren, damit sie nicht auf dem Boden liegt.

 

Nicht neu aber immer noch gültig:

 - ein Tuch als Mattenauflage ist obligatorisch

- Vor dem Betreten des WCs oder Yogaraumes bitte die Hände mit dem bereitgestellten Desinfektionsmittel desinfizieren.

- Falls Ihr Krankheitssymptome habt, bleibt bitte lieber zu Hause.

 

Bleibt alle gesund und verliert in all dem "Gewusel" Euer Lachen und Eure Lebens-Freude nicht.

Herzlich

Claudia

 


Jahresplan Gruppenkurse 2020

Yoga-Quartale

1. Quartal 2020       6. Januar bis 31. März
2. Quartal 2020 1. April bis 10. Juli   
   
   
   
3. Quartal 2020 10. August bis 25. September
4. Quartal 2020 19. Oktober-20. Dez.

Ferien | Feiertage | Kursausfälle

1. Quartal 2020     

3. bis 7. Februar (2. Woche Sportferien)

2. Quartal 2020

9. bis 13. April (Ostern)

 

20. April bis 2. Mai

 

20. bis 24. Mai (Auffahrt)

Sommerferien

11. Juli bis 9. August

3. Quartal 2020

28. September bis 18. Oktober

4. Quartal 2020

20. Dezember bis 3. Januar 2020

   

Neu - und Wiedereinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen!

Ich freue mich auf Dich.



Sunday-morning-Yoga

Im Sunday morning Yoga nehmen wir uns Zeit für einen entspannten und bewussten Einstieg in den Sonntag. Wir greifen Themen aus dem aktuellen Gruppenunterricht auf und vertiefen sie oder üben etwas ganz Neues. 

Die Yogalektion wird etwas mehr als eine Stunde dauern.

Im 2. Teil des Morgens möchte ich mit Euch eine geführte Meditation üben. 

In der Meditation wird unser Geist nochmals ganz anders gesammelt und ausgerichtet als während der Yogaübungen. 

Während wir asana (Yogaübungen) praktizieren, entwickeln wir ein besseres Bewusstsein für unseren Körper und unseren Atem. Wir lernen beides sanft zu führen und spüren immer besser, wie wir die Übungen ausführen müssen, dass sie uns wohltun.

Genauso geschieht es auch mit unserem Geist in der Meditation. Wir erfahren deutlicher wie er arbeitet und lernen ihn sanft und geduldig zu lenken. Das Resultat ist mehr innere Ruhe, klarere Gedanken und mehr Heiterkeit in unserem Gefühlsleben.

Zeit: 10.00 - 11.30

Kurskosten CHF 30.- / 90 min. (bitte bar mitbringen)

 

Termine 2020

16. Februar

15. März

 



Yogaferien im Piemont Frühling 2020

VERSCHOBEN AUF 2021!

Neue Daten folgen baldmöglichst.