Hallo. Schön bist du da!
Suchst du einen Moment in deinem Alltag, um bewusst durch zu atmen, deinen Körper achtsam zu bewegen und für eine Weile ganz bei dir zu sein?
Dann ist Yoga eine gute Idee!
Meine Yogaschule liegt am Rande der Altstadt von Schaffhausen, nahe der Schifflände. Seit 2001 unterrichte ich Vini-Yoga in Schaffhausen.
Was ist Vini-Yoga?
Das ist kein eigener Yogastil, sondern eine bestimmte Art und Weise Yoga zu üben.
Was ist das besondere an Vini-Yoga?
- die Yogaübungen werden an deine körperlichen Möglichkeiten angepasst
- dein Atem fliesst in allen Bewegungen mit und unterstützt deine Konzentration
- je nach deinen Bedürfnissen gibt es Übungsvarianten, die du ausprobieren kannst
- dabei erlebst du selbst, welche Intensität dir gerade gut tut
- mit etwas Übung entwickelst du ein sicheres Gespür dafür wo deine Möglichkeiten und Grenzen liegen
- es ist sehr gut geeignet für Übende, die körperliche Einschränkungen mitbringen.
Was mich persönlich am Vini-Yoga immer wieder überzeugt und begeistert ist, dass es für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet ist und jeden Menschen da abholt, wo er gerade steht.
Probier es aus!
